在怀孕晚期，由于子宫的增大，身体会出现一系列的不舒服。下面列出的是几个在怀孕中晚期比较常发生的不适以及应对方法。

1. 入睡困难

怀孕后期，孕妇的浅睡眠逐渐增多，主要原因是：夜尿、腿部抽筋和肚子日益增大难以获得舒适姿势。

如何应对：

1. 睡前几小时减少摄入的液体量；

2. 在睡前定期锻炼至少 20 分钟；

3. 在膝盖之间、膝部下方和背部放置枕头，以缓解腰部压力；

4. 在低刺激环境下保持有规律的睡眠环境。

2. 气短

怀孕后期，子宫增大也可能对胸腔产生压力，有些孕妇会觉得气短。

如何应对：

1. 走路时放慢脚步，走一段休息一下；

2. 气短明显时，将手臂举过头顶，这会增大胸腔的容积，呼吸更多的空气；

3. 如果气短持续存在、吸气时剧烈疼痛，或出现口周、指甲发紫等缺氧情况情况，及时就医。

3. 恶心与呕吐

恶心和呕吐在妊娠早期很常见，部分原因是雌激素和孕酮水平上升，导致胃排空减慢。