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好食方那么多,吃不过来怎么办?_健康频道_东方资讯

每一种天然食物,都有它的好。

我的使命就是尽量把它们的功效、用法、搭配写出来,帮助大家更好地了解身边熟悉或陌生的各种食材,让每天的每一口饮食都成为调理身体的良药。

有一些很认真读书的读者朋友会纠结,“老师分享的好方子那么多,吃不过来怎么办?”

因为一拿起书来,看到这个方子觉得适合自己,那个食材也适合自己,都想吃,就感觉吃不过来。

其实,人一天本来就应该要吃几十种食物,才能获得均衡营养。

大家平时做菜都很会各种搭配,吃火锅也会放很多食材进去。

食疗方子也一样,都是药食同源的食材,很多是家常食物,用的时候不需要太顾虑,发挥您的厨艺,融入一日三餐之中,这样就都能吃到了。

从每一天早餐要喝的顺时粥说起??